5大ポイント経済圏を全部使うと月5,000円になる│実際の内訳と使い道を全公開

2025年6月1日2026年8月23日

ポイ活には、主に5つのポイント経済圏があります。

Pontaポイント
Vポイント
dポイント
楽天ポイント
PayPayポイント

多くのポイ活記事は「どの経済圏を選ぶべきか」を語りますが、私は1つに絞っていません。

それぞれで最適なポイントを得て、変換しながらやりくりしています。実際どのくらいになるのか集計してみたところ、5大経済圏合計で毎月ざっくり5,000円でした。

経済圏	毎月得られるポイント	使い道
Vポイント	2,410pt以上	投信積立（三菱UFJ eスマート証券 100円／楽天証券 1,000円×2）
楽天ポイント	1,740pt以上	投信積立で補助的に使用。期間限定ポイントは楽天ペイでコンビニ等
dポイント	600pt以上	証券から現金化
Pontaポイント	200pt以上	三菱UFJ eスマート証券クレカ積立に100円／STOCK POINT for MUFGに100円
PayPayポイント	50pt以上	証券から現金化
合計	5,000pt以上	—

現金化した資金は、ポイ活の資金（預金残高用）に回しています

ポイントの多くを「投資」に回しているのが特徴です。ポイントでポイ活の原資を作り、それがまたポイントを生む——という循環をつくっています。

以下、経済圏ごとに「何で貯めて、どう使っているか」を書いていきます。

Vポイント（月2,410pt）— 最も稼げる経済圏

三井住友銀行との相性が良く、5大経済圏で最も多く得られているのがVポイントです。得たポイントは銀行ポイ活の投信積立に充てています。

三井住友カードゴールド（NL）で月1,400pt

三井住友カードゴールド（NL）は、年間100万円を利用すると10,000ポイントが付与されます。

そのために年間100万円は使うようにしていて、だいたい月1,400ポイントになります。

V NEOBANK銀行ポイ活で月760pt

V NEOBANKから毎月760ポイント（Vポイント）を獲得できます。

V NEOBANK銀行ポイ活│毎月760ポイントを獲得する方法 口座残高10万円以上で50pt、即時決済サービスで200pt、他行からの振込で500pt。合計760ポイントです。

三井住友銀行給与・年金受取特典で月200pt

三井住友銀行で毎月、特定の場所から3万円の振込を受けると200ポイントもらえます。

※VPASSで特典の設定が必要です

アプリのポイ活で月50pt

チラシ閲覧
マネーフォワードME（プレミアムサービスに課金しています）

Vポイントの使い道

VポイントはJRキューポを経由してPontaに変換し、そこから現金化できます。

毎月、第一生命NEOBANKで2,100円を投信積立しているので、その資金に充てています。

1,650Vポイント＋第一生命NEOBANKの銀行ポイ活840ポイントを合わせて充当しています。

第一生命NEOBANK銀行ポイ活で毎月840ポイントを獲得する方法 3つのサービスの特典を組み合わせて、毎月840ポイントを獲得します。

積立の内訳はこちらです。

投信積立（100円）三菱UFJ eスマート証券（27日積立）
投信積立（1,000円）楽天証券（7日積立）
投信積立（1,000円）楽天証券（24日積立）

その他の使い道

Vポイントはウエル活で1.5倍の価値にして使うのがベストだと思います。日用品に充てられるのは大きいです。

面倒であれば、SBI証券でVポイントを使ってS株（単元未満株）を購入し、売却して現金化するのもよいと思います。

楽天ポイント（月1,740pt）— 2番目に大きい

Vポイントと同じく、使いこなすとポイントがたくさん得られます。最低でも1,650ポイントは得られています。

楽天カード＋楽天キャッシュで月1,250pt

10万円の利用で1,000ポイント、楽天キャッシュ利用分で250ポイント。合計1,250ポイントです。

楽天証券│クレカ積立の即売りで毎月約1000ポイントを得る方法 資金がなくてもポイントだけを受け取り続ける、クレカ積立の即売りという方法です。

アプリで月500pt

各種キャンペーン
Super Point Screen
広告
楽天銀行

楽天ポイントの使い道

基本は銀行ポイ活用の株式投資に使います。

期間限定ポイントは使い道がないので、コンビニでお菓子や飲み物を買うときに使っています。ここだけはポイントの無駄遣いをしています。

dポイント（月600pt）— 貯めるだけであまり使えていない

dポイントはあまり活用できていません。ポイ活の資金として貯めている状態です。

TikTok Liteで月500pt

チェックインで毎月500ポイントは安定して得られています（ギフティ dポイント）。

アプリから月100pt

ドコモ毎日くじ
dポイントアプリミッション
ポイント倍率アップ特典
日興フロッギー記事閲覧
Amazonでの購入

ポイント交換増量キャンペーン

他ポイントを集約して得られるポイントです。使いこなせば数千〜数万ポイント得られるようですが、今回はノーカウントにしています。

dポイントの使い道

日興フロッギーでdポイントで株を購入し、売却して現金化しています。

Pontaポイント（月200pt）— 少額だが完全自動

変動するキャンペーンはたまにありますが、毎月固定で得ている額は少額（200ポイント程度）です。ただしほぼ自動で入ってきます。

auじぶん銀行じぶんプラスPontaポイント特典で月180pt

毎月、月初に180ポイントが付与されています。

auじぶん銀行ポイ活│毎月180ポイントを獲得する方法 毎月180ポイント（Ponta）を獲得しつつ、auじぶん銀行をプレミアム（無料振込手数料15回）にする方法です。

アプリから月20pt

ポイントガチャ
チラシ閲覧
Ponta 毎日くじ
ありがとうギフト

Pontaポイントの使い道

三菱UFJ eスマート証券で毎月100円クレカ積立

Pontaポイントをたまに現金に変換し、auじぶん銀行に資金を移動。au PAY カードの引き落としで毎月100円、eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）を購入しています。

少額なので資金は大して増えませんが、損もしていません。これはauじぶん銀行ポイ活の条件達成のためにやっています。

auじぶん銀行ポイ活│毎月180ポイントを獲得する方法

STOCK POINT for MUFG

ポイントで株が買えるアプリです。毎月、手数料がかからない上限である100Pontaポイントをチャージし、個別株やビットコインを積み立てています。

ある程度貯まると実際の株式に変換できるので、たまに証券会社（大和コネクト証券）から現金に変換しています。

PayPayポイント（月50pt）— 正直、使いこなせていません

現金払いが嫌いなので、カードが使えない場所でPayPayが使えるときは積極的に使っています。ただポイントとしてはほとんど貯まっていません。

アプリの利用で月50pt

スロットくじ
LINEポイントクラブ

PayPayカードの利用

基本はクレジットカード払いなので、めったに使いません。使っても1%還元です。

毎月10万円利用でPayPayステップ1.5%という条件がありますが、まだ遠い未来です。今回はノーカウント。

PayPayポイントの使い道

ポイント運用で貯めて、PayPay証券を経由して現金化するのが理想です。

ですが……ポイント運用もいまいちで、全然貯まっていません。

まとめ：何から始めるか

ポイ活は正直、お金を使えば使うほど貯まります。

そして得たポイントをポイ活に回すことで、さらに増やせます。もちろんお菓子やジュース代にも使えますが、投資にならないものに使っても将来につながりません。うまく使うことが重要だと思います。

最後に、これから始める方向けに優先順位を書いておきます。

優先度	やること	月の見込み
1	三井住友カードゴールド（NL）で年間100万円修行	約1,400pt
2	楽天カード＋楽天証券のクレカ積立（即売り）	約1,250pt
3	V NEOBANK の銀行ポイ活	760pt
4	第一生命NEOBANK の銀行ポイ活	840pt
5	auじぶん銀行の銀行ポイ活	180pt
—	アプリ系（ガチャ・チラシ閲覧など）	合計約200pt